Para bajar de peso, muchas dietas se usan con el uso de productos que dan el efecto de quemar grasa. Adelgazar limón es una fruta que ha ganado popularidad en todo el mundo. Qué es la dieta del limón, cómo contribuye a la pérdida de peso y qué alimentos se les permite consumir, adhiriéndose a ella, son matices importantes para perder peso.
Dieta de limón
Por qué es útil el producto
La eficacia de este cítrico en términos de quema de grasa se ha demostrado durante mucho tiempo. Es el limón y su uso durante la dieta para promover una mejor digestión de los alimentos, así como la quema de células grasas en el cuerpo. Tales procesos ocurren debido al contenido de ácido cítrico en el limón, que en general tiene un efecto positivo en el funcionamiento del tracto gastrointestinal, ayudando a perder peso.
No todos pueden perder peso con limón. Por ejemplo, el uso de este cítrico está estrictamente prohibido para personas que sufren de alta acidez del estómago. Para aquellos a quienes se les permite consumir esta fruta, hay varias opciones para la dieta de limón. Ayuda en la lucha contra el exceso de peso.
Cómo perder peso lo más rápido posible
Hay una dieta extrema para perder peso con limón. Está diseñado por solo 2 días, mientras que los creadores de la dieta prometen un efecto de pérdida de peso de hasta 5-6 kg. Las revisiones de quienes lo usaron para adquirir armonía dicen que es posible lograr la quema de solo 1-3 kg.
Esta forma de perder peso con limón solo es adecuada para personas con una salud ideal que no tienen ningún problema con el tracto digestivo, los riñones y otros órganos. De lo contrario, solo podrás hacerte daño.
El primer día, tendrá que abandonar por completo la comida, prefiriendo usar una decocción de limones. Para su preparación, tome 8-10 limones frescos, exprima todo el jugo de ellos. Luego agregue 1 cucharada. l. miel y después de 1 hora de pimienta roja molida. Todos los ingredientes se mezclan y luego se vierten 1,5 litros de agua hervida. Tal infusión debe tomarse con el estómago vacío y luego, durante todo el día.
El segundo día, el caldo se prepara nuevamente, se usa para el desayuno, el almuerzo y la cena. No debe tomar una bebida de limón durante más de 2 días.
Limón con kéfir
Otra dieta rápida ayuda a perder peso con limón. En 2 días, podrá perder 3-4 kg.
Una dieta estricta consiste en el uso para el desayuno, el almuerzo y la cena, 1% de kéfir con un volumen de 1 litro con la adición de limón fresco.
Este menú no es adecuado para todos. Antes de recurrir a una dieta, asegúrese de sopesar todos los pros y los contras, para evaluar las posibilidades de su salud.
Las propiedades de la dieta de kéfir y limón permiten perder esos kilos de más. Ayuda a descargar el cuerpo. Esta ración dietética durará uno o varios días. Una dieta de 2 días supone el uso de solo 1,5 litros de kéfir bajo en grasa, así como 2 limones enteros.
Es importante seguir algunas reglas:
- los limones se deben comer solo con la cáscara;
- kéfir es mejor usar 1% o sin grasa;
- si es difícil seguir una dieta así, se le permite agregar salvado al kéfir;
- el limón machacado debe arrojarse al kéfir y al líquido bebido, y luego volver a tomarlo con fruta;
- El limón también se exprime en agua mineral y se bebe durante todo el día.
Té adelgazante de limón
Los tés de hierbas son uno de los productos de pérdida de peso más populares y efectivos. Su efecto se ve reforzado por el cumplimiento de una dieta ligera, que le permite perder de 2 a 5 kg por semana.
El té con la adición de limón y manzanilla tiene un efecto positivo en el cuerpo, por lo que no debe esperar una pérdida de peso aguda. La dieta de bebida de manzanilla y limón es especialmente adecuada para aquellos que tienen problemas de salud y no quieren dañar el cuerpo con un salto brusco de peso hacia abajo. La pérdida extrema de peso con quemadores de grasa de limón o químicos puede provocar deficiencia de vitaminas y pérdida de líquido en el cuerpo.
Características beneficiosas
La bebida de limón tiene un efecto positivo en el cuerpo.
Beneficios de una dieta de bebida adelgazante de limón con manzanilla:
- es un excelente agente bactericida;
- alivia los espasmos y alivia el dolor;
- tiene un efecto diurético;
- tiene un leve efecto laxante;
- También tiene un efecto antialérgico.
En 2 semanas, en realidad perderá unos centímetros en su cintura. Tales resultados se lograrán gradualmente. Es mejor, mientras sigue una dieta, agregar ejercicio a la forma de vida habitual, renunciar a la comida chatarra, los dulces y los dulces.
Receta de infusión de hierbas
Es posible preparar una infusión de hierbas para bajar de peso de la siguiente manera:
- Use solo materias primas naturales compradas en una farmacia.
- Insista en las flores secas por no más de 10 minutos: esto preservará sus propiedades beneficiosas.
- Beba el caldo antes de las comidas: esto normalizará el proceso de digestión. Beba la tintura antes de acostarse: esto lo ayudará a dormir mejor.
Además, las propiedades del limón hacen que el sistema hormonal del cuerpo vuelva a la normalidad, lo que tiene un efecto beneficioso en el proceso de pérdida de peso.
Dieta de ayuno de limón
Hay 2 opciones sobre cómo perder peso de manera efectiva y sin dolor usando limón para aliviar el estrés.
Opción número 1
La primera dieta de limón lleva 3 días. El primer día, se permite consumir los siguientes productos: kéfir, manzanas y agua limpia y quieta con la adición de jugo de limón.
El segundo día, puede comer los siguientes alimentos:
- avena con manzanas;
- yogur con 0% de grasa y jugo de limón recién exprimido.
En el tercer día final, se permite usar agua con la adición de jugo de limón y manzanas / peras al horno con miel.
Opción número 2
Esta dieta de limón dura exactamente una semana. Según las revisiones, durante este período resulta perder de 3 a 4 kg. Durante la dieta, está permitido comer la comida habitual, pero al mismo tiempo vale la pena renunciar a los alimentos grasos, dulces y harinosos. El primer vaso de agua con limón debe consumirse por la mañana, con el estómago vacío, el resto, durante todo el día, el último, por la noche, antes de acostarse.
El agua de limón puede ayudarte a perder peso
El primer día, beben solo 1 cucharada. agua con el jugo de un limón. Todos los días aumenta el número de vasos: en el segundo día - 2 cucharadas. agua con limón con el estómago vacío, en el tercer día - 3, etc. El último día, rechazan el agua habitual con limón, reemplazándolo con una bebida con la adición de limón y 1 cucharadita de miel. Necesita beber al menos 3 litros de líquido preparado por día.
Con toda su efectividad, el limón, usado para perder peso, puede ser dañino. Aquellos que sufren de gastritis o tienen una alta acidez del estómago deben rechazar este tipo de descarga de kilos de más. Es mejor dar preferencia a medios más suaves para quemar grasa. En lugar de limón, se permite usar toronja.
Dieta de miel
La dieta de limón y miel también se usa como una dieta de descarga. Durante un par de días, ayuda a limpiar el cuerpo, así como a perder un par de kilos de más.
La dieta más difícil consiste en no comer durante el día y consumir una bebida especialmente preparada dentro de las 24 horas. Para hacerlo, debe agregar 2 cucharadas a un vaso de agua limpia y quieta. miel, un par de cucharadas de jugo de limón y pimiento rojo. Después de eso, todos los ingredientes se mezclan.
Esta bebida se consume 6 veces al día. Está permitido usar agua limpia entre comidas. Puedes tomar té laxante una vez al día.
Dieta sobre trigo sarraceno y limón
La dieta de trigo sarraceno, que también incluye el uso de cítricos, dura de uno a varios días. Al mismo tiempo, observan 3 comidas al día.
Para el desayuno, se permite usar 1 cucharada. agua limpia y quieta, a la que se agrega jugo de limón. También se reemplaza con vinagre de manzana. Además, en la primera comida, consumen 100 g de trigo sarraceno hervido. A la hora del almuerzo, se permite comer aproximadamente 100 g de trigo sarraceno, así como beber una taza de té con limón, pero sin azúcar. Para la cena, también 100 g de trigo sarraceno hervido, 1 cucharada. agua sin gas y unas rodajas de limón fresco. Se rocían con azúcar o azúcar en polvo.
Se observa una dieta similar durante no más de una semana. Durante este tiempo, pierden de 2 a 5 kg de peso. Si el objetivo es descargar el cuerpo, se sigue una dieta de dicho plan durante 1-2 días.
Hay algunos consejos para ayudarlo a seguir la dieta y mantenerla. Si desea carne, está permitido comprar un trozo de filete de pollo hervido. Si quieres algo dulce, las frutas secas te ayudarán. Si quieres algo proteináceo, puedes usar pescado hervido o comer otros mariscos.
Contraindicaciones
Al recurrir a la dieta de limón, es importante tener en cuenta las contraindicaciones.
Dichos alimentos están prohibidos para la gastritis, la úlcera gástrica y la úlcera duodenal, el aumento de la acidez gástrica y la pancreatitis.
Como con cualquier dieta, cambiar a un determinado tipo de dieta requiere consultar con un médico y evaluar todos los riesgos.
Si, mientras sigue la dieta de limón, el paciente siente mareos, náuseas, dolor de estómago y otros síntomas dolorosos, deténgalo y consulte a un médico. Si no se observa nada como esto, el limón es útil para perder peso y no dañará el cuerpo, además, tiene un efecto positivo en el tracto digestivo.
Dieta de limón. Hasta MENOS 5 kg en 2 días. Variedades de dieta de limón para bajar de peso.
Dieta que te permite perder 1 kg por día
Dieta de limón menos 10 kg
Resumiendo
Si ha pasado con éxito todos los días de la dieta, después de que finalice, no debe saltar inmediatamente sobre la comida. Esto afectará negativamente el funcionamiento del sistema digestivo y anulará los resultados. Para mantener el peso durante el período máximo, debe agregar actividad física a su régimen habitual, así como abandonar el uso de dulces, productos de harina, alimentos grasos y picantes.
Es importante agregar verduras a la dieta habitual: eneldo, cebolla, perejil, así como cereales nutritivos: avena, trigo sarraceno. Las frutas y verduras son perfectas para una dieta diaria, especialmente pepino, tomate, brócoli, berenjenas, rábanos. Sus propiedades beneficiosas son beneficiosas para mantener el peso.